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 拓展训练近几年来非常受到欢迎，越来越多的人乐于享受这一种锻炼与放松方式。那么拓展训练适合哪些群体人员参加呢？

一、面临着中考、高考等各种考试压力的学生

  拓展训练可以让学员不论是身体还是心灵得到充分放松。在精神上，让他们很好地释放压力，排除因压力带来的抑郁心情，轻松面对学习与考试，从而使学习效率提高。在思想认知上，让他们通过拓展训练发现自己克服困难的能力，培养毅力。在身体素质上，拓展训练可以让他们的体魄更强健，身体是革命的本钱，通过锻炼可以为中考、高考做好硬件准备。

二、刚刚进入新单位、刚走上社会的职场新人，或不能挖掘自身潜力的人

  体验式训练讲究团队精神，提倡共享。对于刚到新单位的新人来说，有亲和力的团队能让他们获得自信并增强沟通协调能力，并让他们快速融入到团队。而对于那些不能“学以致用”的人来说，团队相互交流的讨论、分享，不仅可以丰富和更新自身的知识结构，还有助于培养他们独立思考问题的能力，这些对于启发他们如何挖掘自身潜力，发挥自己优势，有着积极的作用。

三、凝聚力缺失、员工情绪萎靡的团队

  员工工作时间长了免不了有惰性，甚至有私心，原先的热情会随时间推移慢慢消退，大家免不了也就有摩擦，有意见，有牢骚。而在一成不变的环境里，靠固有的沟通方式恐怕很难解决这些问题。而且，当员工看不到企业前途、个人前途，感受不到团队温暖的时候，就会有跳槽离职的行为发生，所以，在这种情况下，大家一起来做拓展训练，一起同吃同住、一起呼口号唱队歌、一起完成项目，沟通、协调、团队凝聚力都能表现出来，挑战自我、熔炼团队的目的实现了，工作热情、工作态度也会随之改变。

四、位居高职，长期紧张工作，思维陷入某种惯性模式的管理者

  体验式拓展训练寓教于乐，为学习者提供轻松、自然的学习氛围，并设置了更有挑战、富有激情同时充满趣味的任务，这对于这些管理者调整甚至全面重建自身的知识结构，使的思维重新高速运转，擦出新的火花，散发突破创新的思维，都有着很大的帮组。

五、缺乏锻炼、身体素质低的人

  因工作繁忙而缺乏锻炼得上班一族，长时间坐在电脑前，导致身体血液循环不佳，容易出现各种各样的毛病，造成亚健康状态的出现。通过户外拓展训练，能让身体得到锻炼，提高身体素质，缓解亚健康的危机。