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2017年1月18号早上7点我们我们便坐着大巴出发前往猎英拓展公司拓展基地.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

9点我们我们到达了猎英公司基地,开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分团队，给所在的小队命名、选队长、起队名队训、。我们的小队把自己命为“野狼队”，口号是——野狼野狼永远最强，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的普通员工飞羽担任。

拓展训练正式开始了。第一个项目是“挑战99”。任务是在规定的时间内，每一位队员通过合作在99秒之内完成。项目开始后，大家认为这么简单的游戏肯定很简单，可是事实不是这样的，因为一个团队里面只要有一个人状态不好就会影响到整个团队的挑战.我们第一轮没有完成教练给到团队队长进行惩罚，大家看到队长做着俯卧撑很是辛苦，在第二轮挑战大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家很累但是状态更加的兴奋，都在谈着今天的训练的心得。有的说，这次拓展训练，是一次挑战自我的机会；有的说，拓展训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。